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Coping

Die Arbeit fordert dich. Eigentlich müsstest du noch dies tun – und jenes nicht zu vergessen. Coping hilft dir, mit dem Stress umzugehen.

Was ist mit Coping gemeint?

Coping ist ein Begriff aus der Stressbewältigung und bedeutet so viel wie “mit etwas zurecht kommen”. Das heißt allerdings nicht, Stress einfach nur auszuhalten. Beispielsweise kann man vor einer Prüfung lernen, um die Wahrscheinlichkeit, dass die Prüfungssituation ein Fiasko wird, zu verringern. Gegen die Prüfungsangst kann dagegen helfen, mit Freund*innen darüber zu sprechen oder sich beim Lernen eine Pause zu gönnen.

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